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武汉市民用筋膜枪放松肌肉竟把自己打晕是怎么回事
来源: | 作者: | 人气: | 发布时间:2020-09-24
摘要:

如果大家经常看淘宝或者抖音卖货的,应该会看到现在很多网红都在推荐筋膜枪,价格不是很贵而且说得特别好之类的话,很多健身的人都会买一个,但是最近武汉一名市民使用筋膜枪居然把自己打晕了,这到底是怎么回事呢,让我们大家一起来看看吧。

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用筋膜枪放松肌肉竟把自己打晕

武汉市民张先生长期面对电脑工作,最近还加班,导致脖子僵硬疼痛,手臂也偶尔发麻。张先生的儿子喜欢健身,他给父亲网购了一把筋膜枪,帮他放松颈肩部的肌肉。但张先生用了几天后人发晕,走路都走不稳了。

医生一查,发现张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了。武汉市第四医院武胜路院区神经内科医师闫曼曼介绍称,耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分,本来它应该待耳石膜,经过撞击可能就从耳石膜上脱落下来,会导致人的一个眩晕感。

医生称,筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管。当头部运动时,耳石会在半规管造成淋巴液不正常流动,产生眩晕,必须要在眩晕治疗仪上矫正,将耳石归位。

医生建议,市民使用筋膜枪时一定要谨慎,需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向,不能只对着肌肉的酸痛点来打,而头颈椎、脊柱等大量神经以及血管分布的部位则不能使用。

武汉市第四医院武胜路院区康复科主治医师许德龙表示:“腰椎如果有不稳,本身腰椎有滑脱的时候,这个时候给它去做刺激,关节的不稳定的情况会更加的明显。”所以,使用筋膜枪时最重要的就是作用于肌肉集中的部位,而对于神经血管丰富的地方,比如颈部、腹股沟周围,这些地方肌肉组织少且脆弱,如若受到猛烈的震动容易加重损伤,所以大家尽量避免踩雷。

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筋膜枪是干什么用的

筋膜枪,全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun),用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。

当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长。

筋膜黏连或者损伤时,身体常常会出现很多不适的反应:肌肉发僵、发硬、发紧,局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。

这是一种身体保护肌肉的方式,也是阻碍肌肉恢复的保护机制,特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。

所以,必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

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筋膜枪使用注意事项

1.筋膜枪是用来放松肌肉的,像手肘、膝盖、头部以及手背这些骨头的地方是不可以使用筋膜枪来进行放松的,这样的使用就像是在敲击你的骨头,会对骨头和肌腱造成非常大的压力。

2.像我们的颈部这种有大动脉存在的地方,腋窝下面,腹腔等与血管和器官挨的比较接近的部位也不能使用筋膜枪来进行击打。

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